Hai perso la motivazione per fare esercizio quest’inverno? È ora di rimettersi in carreggiata! 20 minuti Ha selezionato tre concetti disponibili per tutti i livelli, per prendersi cura della propria salute fisica divertendosi. Tutto questo accade a Parigi, ma attenzione spoiler: è infallibile al 100%.
Il nuovo concetto di ciclismo immersivo
Sali a bordo di un’astronave e rilassati passando ad una playlist di musica ultra trendy. Proiettori, musica ad alto volume, scarpe da ginnastica motivanti e decorazioni a tema spaziale, lo spazio ti porta lontano dalla vita di tutti i giorni per 45 minuti di ciclismo. Sono disponibili diverse sessioni a seconda dei vostri desideri: “Ritmo”, 80% cardio e 20% rafforzamento muscolare, “Potenza”, 50% cardio, 50% forza. E “The Basics”, educativo al 100%, se usi i pedali per la prima volta.
Corso spaziale, 29€ a sessione per unità, 6 rue de l’Isquier, Parigi 10.
Le lezioni di boxe sono alla portata di tutti
Non devi essere Francis Ngannou per colpire il sacco da boxe, le lezioni di Villa M. sono miste e aperte ai principianti. Non preoccuparti, indossa i guantoni da boxe e sali sul ring! Dovrai affrontare te stesso per un’ora per padroneggiare combinazioni di pugni come il montante. Ma devi anche superare te stesso con alcuni burpees e squat del programma. Bonus? Puoi venire a divertirti con i tuoi bambini, e il percorso scoperta è gratis!
Villa M. Boxing Club, lezione privata per adulti a €80 a sessione. Corsi collettivi di boxe per bambini e adolescenti a 36€ al mese e 150€ al mese su abbonamento per adulti, BHD 24-30 Pasteur, Parigi 15.
Cuore in acqua
Di nuovo in bicicletta? Sì, ma nell’acqua! Questa volta all’Aqua By, che offre sessioni di ciclismo di gruppo per bruciare fino a 600 calorie in 45 minuti. Jet ski, aqua-hit, aquacross, jet ski… abbandonatevi ad un programma adatto ai vostri obiettivi fisici. La ciliegina sulla torta: rilassatevi a vostro piacimento nell’hammam o nella sauna disponibili nei monolocali.
Aqua By, 20€ per la prima seduta, presso 4 atelier Aqua By di Parigi e Boulogne.
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