Guardare lo sport migliora effettivamente il benessere. Lo dice la scienza!

Guardare lo sport migliora effettivamente il benessere.  Lo dice la scienza!

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    Buone notizie con l'avvicinarsi dei Giochi Olimpici e nel bel mezzo della fase finale della Champions League! Secondo un nuovo studio basato sulle neuroimmagini, semplicemente guardare lo sport (in TV o sugli spalti) aumenta notevolmente la sensazione di felicità. Spiegheremo come.

    Guardare una partita della tua squadra del cuore, soprattutto quando corre verso la vittoria, ci rende felici! Ma questo legame tra sport in TV e senso di benessere non è mai stato studiato scientificamente. Ora è stato fatto, grazie al team giapponese.

    Lo sport aumenta la sensazione di benessere

    Per studiare questa associazione da tutti gli angoli, un team della Facoltà di Lettere e Filosofia dell’Università di Waseda ha utilizzato un approccio multimetodo, combinando cioè analisi dei dati secondari, autovalutazioni e misurazioni di neuroimaging.

    “Una delle sfide principali nella ricerca sul benessere è la natura soggettiva delle procedure di misurazione, che può portare a risultati distorti. Pertanto, i nostri studi si sono concentrati su misure soggettive e oggettive del benessere.“, spiega il professor Sato, autore dello studio.

    Pertanto, in un primo studio, i ricercatori hanno analizzato dati pubblici su larga scala sull’impatto dello sport su 20.000 cittadini giapponesi. I risultati di questo studio hanno confermato l’attuale tendenza ad un elevato benessere associato alla visione regolare di eventi sportivi. Tuttavia, questo studio è stato limitato dalla sua incapacità di fornire informazioni più approfondite sulla relazione tra consumo di sport e benessere.

    Il secondo studio, un sondaggio online condotto su 208 partecipanti, mirava a determinare se la relazione tra la visione di eventi sportivi e il benessere varia a seconda del tipo di sport guardato. L'esperimento li ha esposti a diversi video di esercizi e ha valutato la loro salute prima e dopo la visione. I risultati hanno evidenziato che gli sport più popolari hanno avuto un impatto maggiore sul miglioramento del benessere rispetto agli sport meno standardizzati.

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    L'imaging cerebrale rivela il meccanismo di ricompensa

    Tuttavia, l’aspetto più innovativo di questa ricerca è emerso nel terzo studio, quando il team ha utilizzato tecniche di neuroimaging per esaminare i cambiamenti nell’attività cerebrale dopo aver visto eventi sportivi.

    Utilizzando procedure di misurazione multimodale di risonanza magnetica (MRI), è stata analizzata l'attività cerebrale di 14 partecipanti giapponesi sani mentre guardavano clip sportivi. risultati? Guardare eventi sportivi attiva i circuiti di ricompensa nel cervello, rivelando sentimenti di felicità o piacere.

    Inoltre, gli individui che hanno riferito di guardare frequentemente sport avevano un volume maggiore di materia grigia nelle regioni associate ai circuiti di ricompensa, suggerendo che guardare sport regolarmente può indurre cambiamenti graduali nelle strutture cerebrali.

    Cambiamenti sostenibili di cui tenere conto

    “Si è scoperto che le misure soggettive e oggettive del benessere sono influenzate positivamente dalla partecipazione ad attività sportive Inducendo cambiamenti strutturali nel sistema di ricompensa del cervello nel tempo, ciò aumenta i benefici a lungo termine per gli individui. Conclude la squadra.

    Infatti, se stai cercando di migliorare la tua salute generale, guardare regolarmente lo sport può essere un trattamento efficace. Per il team di ricercatori, questa ricerca può contribuire in modo significativo alle pratiche di gestione dello sport e allo sviluppo di politiche di sanità pubblica. Ti piace sostenere la tua squadra preferita?

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