Questa abitudine, da seguire prima di andare a dormire, secondo gli esperti migliora la salute

Per alcuni, l’ora di andare a dormire è un momento per assecondare le loro varie fantasie. Alcuni si vedono prendere il sole alle Bahamas, altri immaginano di essere in viaggio su Marte e altri ancora inventano scenari ancora più folli per salvare il mondo. Può sembrare infantile ed inutile creare questo genere di “storie in testa”; Potresti pensare che sia un modo per sfuggire alla realtà, ma al contrario, secondo l’allenatore certificato di psicologia positiva Udi Batzer, che ha intervistato Metro UK, farà molto bene alla salute.

Per lei, questi falsi scenari che creiamo nella nostra testa ci permettono di preparare i nostri sogni e creare un’atmosfera di benessere durante la notte. Dopo una lunga giornata di lavoro, vivere avventure insolite mentre dormiamo può risollevare il nostro morale e ci ritroveremo pieni di energia al risveglio. Inoltre, molti sceneggiatori scrivono le loro storie basandosi sui loro sogni, e anche questo può darci delle idee. Oltre a tutto questo, paradossalmente, immaginare scenari immaginari può aiutarci a gestire situazioni reali. “Per sentirci preparati ad ogni eventualità, a volte possiamo ‘immaginare’ cose che non sono ancora accadute”, dice. »

Scopri in video la tecnica dei nostri antenati per il risveglio:

Sogni lucidi

Le persone che creano scenari prima di andare a dormire hanno la fortuna di poter avere quelli che vengono chiamati “sogni lucidi”. Il sogno lucido si verifica quando ci rendiamo conto che siamo in un sogno e, a volte, capita che siamo in grado di controllare ciò che ci accade senza svegliarci. È il modo migliore per “vivere” tante avventure ogni notte. Il sogno lucido si verifica durante il sonno paradossale. Secondo i dati scientifici, è uno stato di coscienza ibrido. La persona sta già dormendo, ma l’attività cerebrale registrata in un raro studio sull’argomento mostra che non è proprio la stessa attività cerebrale generalmente osservata durante il sonno paradossale. Poche persone effettivamente riescono ad avere queste esperienze e questo vero “dono” sarà limitato a pochi individui selezionati. Secondo gli esperti è già possibile indurre questo tipo di sogni in molte persone, utilizzando determinate tecniche.

Film sull’argomento

Se l’argomento di immaginare una vita da sogno ti interessa, il film “Total Recall” del 1990, diretto da Paul Verhoeven con Arnold Schwarzenegger nel ruolo principale, affronta esattamente quell’argomento. In questo film c’è un’azienda chiamata “Rekall”, che offre di creare falsi ricordi per i suoi clienti, per dare loro l’impressione di aver fatto un viaggio fantastico o meglio, e di aver vissuto una grande avventura, quando in realtà non si sono mossi. L’eroe, interpretato da Arnold Schwarzenegger, vorrà farsi impiantare in sé i ricordi del tempo trascorso su Marte, ma le cose non andranno come previsto…

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